Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 76,21g | Kolh.: 213,35g.
Frukost: Aqua Air Mineral, Herbalife Nutritional Shake Mix, Semangka, Pepaya. Lunch: Telur (Utuh), Tomat Merah, Pepes Tahu, Uleg Sambal Pedas, Tahu, Nasi Putih Instan, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Aqua Air Mineral, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Snacks/Annat: Roma Malkist Krim Keju Manis. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frita.meilina 's vikthistorik
|