|
TB = 165cm
Lpinggang= 73 (-1)
LPinggul= 91 (-2cm)
Ldada= 85
Lingkar badan = 77 (-1)
Llengan Kanan = 26
Llengan Kiri = 25
Lleher = 33
LpahaKan = 45
LpahaKi = 45
LPer. Tangan = 13,5
Lbtis Kan= 29
Lbtis Ki= 29
Lbahu = 34
Body Fat = 27,3% (BMI method - Fitness)
|
59,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 70,66g | Kolh.: 195,73g.
Frukost: Kapal Api Fresco Cappuccino, Kimbo Sosis Sapi, Kue Bawang, Telur, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Khong Guan Khong Guan Biscuits, Floridina Coco Minuman Jeruk, Pangsit Goreng, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Mie Ayam, Kimbo Sosis Sapi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
kenapa lengan beda sebelah lingkarnya emang kalau workout itu satu-satu gitu kok sampai beda gitu. aku saja lengan kiri dan kanan lengan kanan aku lingkarnya 23 cm teru panjang lengan bawah 35 cm, lingkar pergelangan tangan 18 cm terus body fat aku -8,27%. gimana kok bisa hasilnya tidak sama?
22 maj 21 av medlem: Tety y M
|
Kata dokter di alodokter aman selisih sedikit ukuran lengan kiri & kanan selama tidak ada keluhan.
22 maj 21 av medlem: MiraLily Alfandy Lim
|
mumpung gak ada keluhan. olahraga dengan video berjudul: All Body Fats Will Be Gone With This 15 Minutes Full Body Workout I Tabata Workout. agar lengannya gak yang satu kecil yang satu besar gitu
22 maj 21 av medlem: Tety y M
|
Oke deh.. terima kasih sarannya :)
22 maj 21 av medlem: MiraLily Alfandy Lim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiraLily Alfandy Lim 's vikthistorik
|