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BMI値18.7
体脂肪率22.1
筋肉量31.80
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43,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1137 kcal
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Fett: 26,01g | Prot: 87,99g | Kolh.: 146,77g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, めかぶタレ付, 博多屋 甘口たらこ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, トマト. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, サバカレー. Middag: ブロッコリ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Snacks/Annat: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, ブルボン チョコリエール, ブルボン シルベーヌ (21g). mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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