Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 71,13g | Kolh.: 110,03g.
Frukost: Domatesler, Ceviz, Avokado, Migros Ezine Peyniri, Tereyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mantar, Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz, Yayla Chia Tohumu, Ispanak. Middag: Karpuz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Köfte, Yahni. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Pilates - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psikologbaharaydin 's vikthistorik
|