Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 153,16g | Kolh.: 250,54g.
Frukost: Beef Steak, Oranges , Roasted Potato, Trader Joe's Organic Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Yellow Summer Squash, Firm Silken Tofu , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice. Middag: Tabasco Original Pepper Sauce, Onions , White Rice, Rib Rack Sugar Free BBQ Sauce, Hot Chili Pepper, Cucumber (Peeled) , Beef Steak. Snacks/Annat: Trader Joe's Sparkling Coconut Water with Yuzu, Bananas, Honey, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Beets, Deglet Noor Dates, Blueberries, Watermelon, Nature's Bounty Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|