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1278 kcal
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Fett: 34,06g | Prot: 110,63g | Kolh.: 138,76g.
Frukost: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, 博多屋 甘口たらこ, シソ, ささみ. Middag: ホクト 舞茸, ズッキーニ, 和牛モモ. Snacks/Annat: ロッテ ZERO アイスケーキ, ブルボン シルベーヌ (21g), ゴールドジム プロテインクッキーバー. mer...
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