Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 82,69g | Kolh.: 125,20g.
Frukost: Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая с Малиной. Lunch: Картофель Отварной, Курица Вареная. Middag: Куриная Отбивная, Картофель Отварной, Курица Вареная. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Банан. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
teamsesh1 's vikthistorik
|