Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 111,08g | Prot: 64,37g | Kolh.: 145,56g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Lunch: Talaş Böreği. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Biber Dolması, Türlü. Snacks/Annat: Su, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|