Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
43,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 67,74g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Nöm Vollmilch, Joya Mandelmilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Orangen. Lunch: Nöm Pro 25 Cottage Cheese Natur, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Frühlingszwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Middag: Ja Natürlich Hummus, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Elfin Schottischer Räucherlachs. Snacks/Annat: Joya Mandelmilch, Banane, Vegan Protein Chocolate Silk, Alnatura Mandelmus Weiß. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
HIIT - 38 minuter, Gym - 18 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|