Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 133,63g | Kolh.: 116,77g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Legion Whey+, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Organic Walnuts, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Lunch: Brew Dr. Kombucha Superberry, Siete Cassava Flour Tortillas, Whole Foods Market Pinto Beans No Salt Added, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Butcher Box Salmon Burger, Costco Organic Greek Yogurt , Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Snacks/Annat: Oberto Original Beef Jerky, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|