|
bgn tidur, minggu ini olahraga 90menit, makan biasa
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 87,71g | Kolh.: 234,89g.
Frukost: WRP WRP Active Body Shape Chococino. Lunch: WRP WRP Active Body Shape Chococino, Pecel, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Kelapa, Ikan Mas, Nasi Putih. Middag: Jambu Kristal, Apel, Buah Pir, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|