Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
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69,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1946 kcal
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Fett: 22,27g | Prot: 157,92g | Kolh.: 167,67g.
Frukost: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン サラダチキン, かけうどん, 生卵. Middag: エビ, 焼き魚, ブリの刺身, 刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, にぎり寿司, ビール, ハイボール. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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1963 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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