Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 52,40g | Kolh.: 186,47g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan de Molde, Café, Plátano, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Tomates, Lentejas con Arroz. Middag: Mantequilla, Regimel Mermelada Mora , Castaño Pan Pita, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|