Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 72,14g | Prot: 99,08g | Kolh.: 137,14g.
Frukost: Мёд, банан Мини, Агуша Молоко 3,2%, Nordic Гречневая Каша. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Карат Творог Зерненый 4%, Орехи Кешью, Сыр, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Красная Цена Кешью Жареный, Абрикосы, Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ирочка, приветики! Какая умничка! Топаешь потихонечку к своей цели! 😀👍💪А я пока чего то на месте топчусь.. Но уверена, чтоьэто временно! Удачи, Ириш, рада очень за тебя! 😀😀😀
20 maj 21 av medlem: Аленка Кузьмина
|
Аленушка, спасибо большое! Конечно временно, все сдвинется у тебя😉 Я больше месяца топталась на месте, и вот эту неделю вроде что-то происходит..а я и выводы делать боюсь🙈
20 maj 21 av medlem: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|