Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2014
|
114,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 60,28g | Prot: 74,52g | Kolh.: 216,47g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Milsani Deutsche Markenbutter, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei, Weiches Weißbrötchen. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Soße zu Sauerbraten, Rindfleisch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Weintrauben, Normaler Kaffee, Milsani Deutsche Markenbutter, Vitalbrot, Tomaten, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Kohlrabi, Radieschen. Snacks/Annat: Sirup. mer...
|
|
3782 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|