Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 97,95g | Prot: 91,09g | Kolh.: 184,88g.
Frukost: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Ananas, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Vollmilch. Middag: Spiegelei, Handl Tyrol Schinkenspeck, Inzersdorfer Wellness Truthahn Aufstrich, Carnella Putenaufstrich , Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Ströck Kornspitz, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Butter. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|