Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 55,37g | Kolh.: 178,20g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Middag: Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Fiesta French Fries, ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Merah, Nasi Merah. Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fiesta Gyoza. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|