Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 43,96g | Prot: 86,81g | Kolh.: 197,49g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Banana Prata, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Macaxeira Cozida. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Abacaxi, Tomates, Cebolas, Alface Americana, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho Forti+, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Maçã, Melão. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbaraacc_ 's vikthistorik
|