Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 57,68g | Kolh.: 191,81g.
Frukost: Myprotein Clear Whey Isolate, Gayelord Hauser Levure de Bière, Croissant. Lunch: Mangues, Poires, Poireau Cuit, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Escabèche, Riz Blanc. Middag: Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix, Markal Graines de Courge Bio, Olives Noires, Tomates, Auchan Cœurs de Palmiers, Sucrine, Lay's Chips. Snacks/Annat: U Ananas, Super U Yaourt au Lait Entier Nature, Mangues. mer...
|
|
1331 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|