Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 56,99g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Honey , Butter , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Lunch: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Almond Milk, Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese. Snacks/Annat: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
633 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmyo152 's vikthistorik
|