Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 79,47g | Kolh.: 113,68g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Hortifruti Mamão Formosa, Pão Integral, Ovo. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, LAR Filezinho de Frango Empanado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Panqueca de banana com canela. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|