Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 87,68g | Kolh.: 160,09g.
Frukost: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Smaak Topper Cacao Nibs, Melkan Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij , AH Doosjevol Kersen. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Mosterd, Honing, Vitalu Volkoren Cracker, Gekookt Ei, Tommies Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), Chavroux Pure Geitenkaas. Middag: Galbani Buffel Mozzarella, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Jan Pizzadeeg, AH Champignons, Uien, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Gepelde Tomaten, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). Snacks/Annat: Merlot, Go Tan Chilisaus, Jumbo Reuze Garnalen, Milner Smeerkaas Sambal, AH Dikke Rijstwafels Ontbijt. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 47 minuter, Vila - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|