Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 60,20g | Kolh.: 63,49g.
Frukost: Кофе, Премия Изюм Тёмный , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Piatnica Творог Зернистый с Персиком. Middag: Минтай Жареный, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Щедро Горчица Медовая. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliia_141 's vikthistorik
|