Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 25,96g | Prot: 53,01g | Kolh.: 117,79g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Middag: Nescafe İkisi Bir Arada, Yumurta Beyazı, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Kepekli Ekmek, Çupra. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiaserkanilhan 's vikthistorik
|