Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
74,3 kg Tappat hittills: 6,7 kg.    Kvarvarande: 6,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 19 maj 2021:
2022 kcal Fett: 95,29g | Prot: 87,27g | Kolh.: 213,86g.   Frukost: Омлет, Чай, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Lunch: Чай с Сахаром, Пирожок с Картошкой. Middag: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Myprotein Казеин, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
1836 kcal Träning: Vila - 19 timmar och 17 minuter, Sömn - 4 timmar och 43 minuter. mer...
Ökar 2,1 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


inaychukov 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.