Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 159,78g | Kolh.: 115,75g.
Frukost: Яготинский Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Сильпо Яблоко Голден, Льняное Масло. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Middag: KFC Байтсы . Snacks/Annat: Авокадо, Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Torras Чёрный Шоколад с Яблоком, Bono Bar Батончик Мюсли Курага . mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|