Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2014
|
95,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3426 kcal
|
Fett: 174,35g | Prot: 157,43g | Kolh.: 284,38g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: London Pride, Field Fresh Petit Pois, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat), Rump Steak, Chips, Onion Rings. Middag: Spreadable Lighter, Mixed Grain Bread. Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|