|
Baru sempat syawalan hari kedua, setelah lebaran kemarin naik hampir 3 kg :'(
|
856 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 43,69g | Kolh.: 64,81g.
Frukost: Melon, Telur Ceplok, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Middag: Marugame Udon Beef Curry, So Good Shumai Furai, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Kroket, Vinata Chocolate With Stevia. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Turunkan BB & Jaga Fit Day 11 - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
sama mbak.. aku juga naiknya 3 kilo 😀
semangat kembali ke jalur lagi 💪
19 maj 21 av medlem: dasariyani
|
Iya nih kka, ayo semangat kak.. nuruninnya setengah mati selama puasa, lebaran 4 hari naiknya ampun dah..
19 maj 21 av medlem: yusantisp
|
19 maj 21 av medlem: Dikactr
|
Semangat kak. Ayo kembali ke jalur sehat. Stop dulu yg manis-manis. Perbanyak air putih kak.
19 maj 21 av medlem: yusantisp
|
Semangat kak. Ayo kembali ke jalur sehat. Stop dulu yg manis-manis. Perbanyak air putih kak.
19 maj 21 av medlem: yusantisp
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|