Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 83,20g | Kolh.: 233,53g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Purê de Batata, Rapadura, Legumes Cozidos. Middag: Molico Leite Desnatado em Pó, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Rapadura, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|