Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 55,96g | Kolh.: 215,96g.
Frukost: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Pesche, Albicocche, Salame, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine. Middag: Oro Saiwa Biscotti, Solidal Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Passioni Taralli al Finocchio, Latte Scremato. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Stående - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter, Läsning - 1 timme och 5 minuter, Titta på TV - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|