|
Almoço hoje foi às 16:20h, Arroz basmati 78g, Carne moida 72g, feijão 60g, salada de Alface, escarola, tomate e cebola 100g
|
486 kcal
|
Fett: 8,67g | Prot: 29,23g | Kolh.: 69,71g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Basmati. Snacks/Annat: Adoçantes, Café. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manu LimaGtba 's vikthistorik
|