|
сегодня с конфеткой :) обед после тренировки :) я снова в строю!
|
1381 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 122,54g | Kolh.: 133,72g.
Frukost: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Простоквашино Творог 9%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Коровка из Кореновки Творог 2%, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Тёма Биотворог Классический, Огурец, Перекресток Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творог 9%, R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Апельсиновый Трюфель», Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ajinomoto Эдамаме, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Листовой Салат, Сметанин Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 2%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Middag: Сметанин Кефир 1%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Клубника, Sen Soy Соус Терияки, Оливковое Масло, Витамин Смесь Овощная Карибская, Союшка Тофу Классический, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Зелёные бобы -это что такое?
18 maj 21 av medlem: izotovaolga835
|
izotovaolga835, это эдамаме. Соевые бобы, покупаю замороженные в стручках. В салат облденно, они мягкие)
18 maj 21 av medlem: Vselenkа
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|