Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 46,04g | Prot: 68,27g | Kolh.: 210,05g.
Frukost: Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pempek. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|