Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 70,35g | Prot: 74,33g | Kolh.: 166,87g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Навашинский Хлеб Батон в Нарезке, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 9%, Чай с Сахаром. Lunch: Киви, Вкуснотеево Ряженка 4%. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Салат Овощной с Маслом, Компот Ягодный, Котлета Свиная, Макароны с Маслом, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Snöskottning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|