Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
98,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 100,08g | Prot: 161,20g | Kolh.: 72,71g.
Frukost: Жареное Яйцо, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Избенка Кефир 3,2%, Сливочный Сыр, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniy.frigin 's vikthistorik
|