|
Тело подтягивается, лёгкость присутствует
Вес стоит на месте мёртвой точкой. Терпеливо ожидаю сдвигов в минус на весах.
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2802 kcal
|
Fett: 132,80g | Prot: 103,26g | Kolh.: 303,33g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бутерброд с Красной Рыбой, Вареное Яйцо. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Тейсти Ролл, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Chiaru Семена Чиа, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Annat: Мороженое, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Орехи Кешью, Курага. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|