Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 67,33g | Kolh.: 147,43g.
Frukost: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Muratbey Örgü Peyniri, Zeytin, Yeşil Zeytin, Avokado, Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tadım Çiğ Badem İçi . Middag: Taze Fasulye, Tavuk Salatası. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Kuru İncir, Eker Kefir, Kayısı. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
va etre bien 's vikthistorik
|