|
Post trip weight jump. Nothing to worry about but hate to see my status go from Blue-->Green.
Be Happy!
|
77,0 kg
Tappat hittills: 61,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 107,46g | Prot: 186,86g | Kolh.: 97,37g.
Frukost: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lean Ground Beef, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Middag: Pita Bread, Chicken Souvlaki, Tzatziki Dip, Greek Salad. Snacks/Annat: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Pistachio Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Pistachio Nuts. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hope you had a good trip. I am sure you will fix the jump!
25 apr 14 av medlem: rockytu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|