Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 92,16g | Kolh.: 88,14g.
Frukost: Шпинат, Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,5%, Яйцо, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Суп Куриный с Рисом. Middag: Малиновое Варенье, Творог 5%. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|