Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2014
|
71,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 57,76g | Kolh.: 153,11g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, Thomas' Bagel Thins - Everything, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Whole Foods Market Shelled Raw Pecans, Gala Apples, Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Trader Joe's Basil Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Southern Grove Dried Fruit Medley , Duke's Mayonnaise, Roma Tomatoes. Middag: Goose Island IPA Beer, American Value Green Beans (Canned), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Truwhip Whipped Topping, Driscoll's Strawberries, Roasted Potato, Trader Joe's Raspberry & Vanilla Ice Cream Bars, Fruit and/or Nuts Muffin. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|