Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 72,31g | Prot: 111,61g | Kolh.: 89,94g.
Frukost: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Эко Пастила Смоква Яблочно-Клюквенная, ВкусВилл Полба, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Сливки 10%, Самокат Творог из Топлёного Молока 18%. Middag: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Grow Food Запечённое Куриное Филе. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Coffee Like Капучино (300мл), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 36 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|