Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 84,61g | Kolh.: 123,74g.
Frukost: 오렌지 마말레이드, 아메리카노, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (30g), 오이 (껍질제거). Lunch: 참기름, 달걀, 열무김치, 아메리카노, 햇반 현미밥, 청정원 순창 초고추장. Middag: 돼지고기 앞다리살, 쌈장, 햇반 발아현미밥, 상추. Snacks/Annat: 노브랜드 크라비, 만전김 줄줄이 조미김 트래블팩. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|