Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2014
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 20,66g | Prot: 53,67g | Kolh.: 102,54g.
Frukost: Mamão Formosa, Vigor Iogurte Grego Zero. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Filé de Peito de Frango, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista. Middag: Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Damascos, Damascos, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero (90g). mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julie leao 's vikthistorik
|