Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 81,98g | Prot: 70,85g | Kolh.: 283,23g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar, Pepaya, Quaker Oat. Lunch: Lontong, Sate Ayam. Middag: Bakso Daging Sapi, Siomay, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Es Buah, Nestle Dancow Instant Coklat, Indomaret Kacang Bali. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|