|
Excelente
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 87,86g | Kolh.: 160,46g.
Frukost: Jitomate, Tortillas de Maíz, FUD Salchichas Tipo Viena, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Jitomate, Arroz a la Mexicana, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: Chayote, Calabaza Asada, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Requesón. Snacks/Annat: Piña, Papaya, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Las Sevillanas Choco Obleas, Turin Chocolate 70% Cacao, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Leche de Almendras, ProWinner Suero de Leche, Plátano Maduro, HEB Frutos Rojos. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.NellyMel 's vikthistorik
|