Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 56,75g | Kolh.: 224,34g.
Frukost: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Tempe, Jeruk, Pisang. Snacks/Annat: Regal Marie, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Tango Wafer Vanilla. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutiaragyt 's vikthistorik
|