|
Расслабилась в отпуске...
|
81,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 71,37g | Kolh.: 195,17g.
Frukost: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Вологодское Варенье Вишневое, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пятерочка Сахар, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Ратибор Варенье Вишневое, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачки Жареные. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, KDV Тараллини Классические, Голден Яблоко , Жевательная Резинка (с Сахаром). mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lara_kost 's vikthistorik
|