|
Доброе утро! На завтрак моя любимая запеканка с мёдом и дикой голубикой! Готовлю её без муки и манки❤️🥰 Ягоды и фрукты можно брать любые! Получается легкая и кремовая как чизкейк😍
|
1448 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 74,73g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан. Lunch: Тушеные Овощи, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Misso Fitbar, Bob Snail Яблочно-Вишневые Конфеты в Чёрном Шоколаде. Middag: Банан, Дольче Творожная Запеканка с Ванилью . mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
17 maj 21 av medlem: ЕленаИванова86
|
•350 грамм творога,у меня был 9%,можно меньше.
Советую брать с зернышками так текстура интереснее получается,если брать перетертый творог,то текстура как у суфле или мягкого чизкейка.
•1 яйцо 🥚
•~ 100 грамм любых ягод или фруктов на ваш вкус,количество тоже можно регулировать.
•~1 ложка мёда,это по желанию,я просто люблю сладкое 🙃
•~1 стойловая ложка кукурузного крахмала. В зависимости от фруктов и их влажности можно добавить ещё крахмал,чтобы запеканка застыла.
Все ингредиенты перетираю ложечкой или лопаткой.
Запеканка не поднимается, но по вкусу просто бомба!!!
Я ещё иногда добавляю орехи или ложечку нутелы вместо мёда!
Выпекаю на 180 градусах 35-40 минут,ориентируйтесь по своей духовке❤️
17 maj 21 av medlem: prosto_roksi
|
Калорийность высчитывала и с моим мёдом вышло 160 кк
17 maj 21 av medlem: prosto_roksi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prosto_roksi 's vikthistorik
|