Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 81,89g | Kolh.: 159,03g.
Frukost: AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie. Lunch: Gekookt Ei, AH Kip Caesar Lunchsalade. Middag: Ocean Trader Scholfilets, AH Groene Olijven met Piment, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Kappertjes, AH Gepelde Tomaten, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), AH Verse Pasta Tagliatelle. Snacks/Annat: Ekoplaza Kokosrasp, Lidl Tropische Vruchtenmix , Melkan Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij, Body & Fit Whey Perfection Banana, AH Watermeloen. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|