Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 69,48g | Prot: 91,49g | Kolh.: 137,99g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Kecambah, Udang Rebon, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pisang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liany1607 's vikthistorik
|